پرش لینک ها

دردهای آرنج و ساعد

Tennis elbow:

آرنج تنیس بازان (lateral epicondylitis) یک آسیب دردناک است و زمانی رخ می دهد که تاندون های آرنج بیش از حد طبیعی کار (over load) کنند ، معمولاً با حرکات مکرر مچ و بازو ایجاد می شود. برخلاف نام تنیس البو این آسیب مختص تنیس بازان نمی باشد . افرادی که شغل آنها دارای انواع حرکاتی است که می تواند منجر به تنیس البو شود شامل نقاشان ، نجاران ، قصاب ها و تایپیست ها است.درد آرنج تنیس بازان در جایی اتفاق می افتد که تاندون های عضلات ساعد شما به یک برآمدگی استخوانی در خارج آرنج شما متصل می شوند. درد همچنین می تواند در ساعد و مچ دست گسترش یابد.

علایم این آسیب شامل:

درد ناشی از آرنج تنیس بازان ممکن است از قسمت خارجی آرنج به ساعد و مچ منتقل شود. درد و ضعف ممکن است در موارد زیر اتفاق بیفتد:

    • Grip یا گرفتن یک شی سنگین در دست
    • چرخااندن دستگیره در
    • نگه داشتن فنجان در دست

علت ایجاد آسیب:

تنیس البو معمولاً با گذشت زمان ایجاد می شود. حرکات تکراری – مانند گرفتن یک راکت در هنگام چرخش – می تواند  عضلات را تحت فشار قرار داده و فشار زیادی به تاندون ها وارد کند. این کشش مداوم می تواند در نهایت باعث پارگی میکروسکوپی در بافت شود.

درمان فیزیوتراپی شامل:

۱- منوال تراپی:

    • Gentle joint movements
    • Soft-tissue massage
    • Elbow, forearm, and wrist stretches

۲- ورزش درمانی تخصصی:

 
برای به دست آوردن قدرت عضلات ضعیف شده و بهبود کنترل عصبی عضلانی و همچنین ریلیز یا آزادسازی نقاط ماشه ای و ترمیم تاندون های اسیب دیده

۳- الکتروتراپی :
 
برای کاهش درد و التهاب

Golf elbow :

یا آرنج گلف بازان آسیبی است که باعث ایجاد درد در قسمت داخلی برجستگی استخوانی آرنج جایی که محل اتصال تاندون های عضلات بازو می باشد، می شود. درد ممکن است به بازو و مچ دست گسترش یابد. این آسیب فقط  به گلف بازان محدود نمی شود. بازیکنان تنیس و سایر افرادی که به طور مکرر از مچ دست خود استفاده می کنند و یا انگشتان خود را می فشارند ، می توانند درگیر این آسیب شوند.

علایم این آسیب شامل:

    • درد و حساسیت به لمس(pain and tenderness): این درد معمولاً در قسمت داخلی آرنج احساس می شود و گاهی اوقات در امتداد قسمت داخلی بازو گسترش می یابد. درد به طور معمول با حرکات خاص بدتر می شود.
    • احساس خشکی (stiffness) در مفصل آرنج
    • احساس ضعف در دست ها و مچ
    • بی حسی و سوزن سوزن شدن انگشت ها به خصوص انگشتان ۴ و ۵

درد آرنج گلف بازان می تواند ناگهانی یا به تدریج بروز کند. درد ممکن است با حرکات خاص ، مانند حرکات چرخشی، تشدید شود.

علت های ایجاد آسیب :

آرنج گلف بازان ، که به آن اپی کندیلیت داخلی نیز می گویند ، در اثر آسیب به ماهیچه ها و تاندون هایی که مچ دست و انگشتان شما را کنترل می کنند ایجاد می شود. این آسیب معمولاً به دنبال حرکات و فشار اضافی یا مکرر مانند بلند کردن اجسام سنگین، پرتاب یا ضربه زدن های نامناسب ایجاد می شود.

علاوه بر گلف ، بسیاری از فعالیت ها و مشاغل می تواند منجر به آرنج گلف بازان شود ، از جمله:

    • Racket sports: استفاده از تکنیک های نادرست حین ضربه و پرتاب های تنیس ، به ویژه در بک هند، می تواند باعث آسیب به تاندون شود. همچنین استفاده از راکت خیلی کوچک یا سنگین نیز می تواند منجر به ایجاد آسیب شود.
    • Throwing sports یا ورزش های پرتابی: تکنیک نادرست پرتاب کردن در بیس بال یا سافت بال می تواند باعث ایجاد آسیب شود. فوتبال ، تیراندازی با کمان و پرتاب نیزه نیز می تواند باعث ایجاد آرنج گلف باز شود.
    • Weight training: وزنه برداری با استفاده از تکنیک نامناسب ، مانند خم کردن بیش از حد مچ در حین ورزش biceps curl ، می تواند عضلات آرنج و تاندون ها را بیش از حد تحت فشار قرار دهد.
    • همچنین این آسیب در شغل هایی با حرکات تکراری و پرفشار مشاهده می شود، مانند نجار ها – نقاش ها و … .

برای ایجاد Golf elbow، این فعالیت به طور کلی باید بیش از یک ساعت در روز و در بسیاری از روزها انجام شود.

درمان فیزیوتراپی :

منوال تراپی شامل:

    • Gentle joint movements
    • Soft-tissue massage
    • Elbow, forearm, and wrist stretches
  • ورزش درمانی:
     
    برای به دست آوردن قدرت عضلات ضعیف شده و بهبود کنترل عصبی عضلانی و همچنین ریلیز یا آزادسازی نقاط ماشه ای
  • الکتروتراپی :
     
    برای کاهش درد و التهاب

Olecranon bursitis :

بورسیت اولکرانون ، التهاب یک کیسه کوچک حاوی مایع است که در قسمت پشتی آرنج (اولکرانون) قرار دارد. این التهاب می تواند مشکلات زیادی را در آرنج ایجاد کند. بورس اولکرانون می تواند به طرق مختلف تحریک و ملتهب شود. در برخی موارد ، ضربه مستقیم یا افتادن به آرنج می تواند به بورس آسیب برساند که معمولاً باعث خونریزی در کیسه بورس می شود و باعث ایجاد واکنش التهابی و ضخیم شدن بورس می شود. این ضخیم شدن و تورم بورس را بورسیت اولکرانون می نامند. بورسیت اولکرانون همچنین می تواند در افرادی که دائماً آرنج خود را در فعالیت ها یا کار خود، روی سطح سخت قرار می دهند ، ایجاد شود. بورسیت اولکرانون باعث درد و تورم در ناحیه برجستگی آرنج می شود. اگر این بیماری برای مدتی وجود داشته باشد ، ممکن است توده های کوچکی در زیر پوست روی اولکرانون احساس شود. در صورت عفونی شدن بورس ، آرنج متورم و  گرم می شود. ممکن است آبسه یا چرک روی آرنج ایجاد شود.

هدف از درمان فیزیوتراپی:

    • کاهش درد و ورم
    • بهبود حرکت
    • بهبود انعطاف پذیری
    • بهبود قدرت

Dislocation and fracture of the elbow (دررفتگی و شکستگی آرنج):

شکستگی و دررفتگی آرنج دو نوع آسیب متفاوت در آرنج است. شکستگی در آرنج زمانی اتفاق می افتد که یکی از استخوان های مفاصل آرنج می شکند. شکستگی آرنج باید به سرعت توسط یک متخصص پزشکی تشخیص داده شود و درمان شود تا اطمینان حاصل شود که هیچ آسیبی به سطح مفصلی آرنج وارد نشده و شکستگی استخوان ها دوباره ترمیم می شوند تا بتوانند به طور طبیعی کار کنند.
دررفتگی آرنج زمانی اتفاق می افتد که استخوان های تشکیل دهنده مفصل آرنج از جای خود خارج می شوند. این آسیب نیاز به کمک فوری پزشکی دارد.
در حالی که شکستگی و دررفتگی دو آسیب متفاوت هستند ، علل مشابهی دارند:

    • سقوط ناگهانی
    • ضربه مستقیم به آرنج
    • صدمات ناشی از ضربه (مانند تصادف یا سقوط اتومبیل)
    • آسیب های ورزشی

علایم شکستگی عبارتند :

    • درد شدید
    • تورم در داخل یا اطراف آرنج
    • تغییرات یا برجستگی های قابل توجه در اطراف آرنج
    • کبودی یا قرمزی در آرنج
    • مشکل در حرکت دادن آرنج
    • بی حسی یا کاهش احساس در ساعد ، دست یا انگشتان دست
    • احساس سفتی در آرنج یا ساعد

علائم دررفتگی آرنج عبارتند از:

    • درد شدید
    • تورم در آرنج
    • ناتوانی در خم شدن بازو
    • حرکت قابل توجه مفصل آرنج

درمان شامل :

    • گچ گیری یا استفاده از بریس
    • در صورت نیاز جراحی
    • فیزیوتراپی بعد از دوره گچ گیری و یا جراحی توصیه می شود.

strains and sprains :

به کشیدگی یا پارگی در فیبرهای تاندون ها و عضلات گفته می شود و Sprain به کشیدگی لیگامان ها گفته می شود. بسیاری از پیچ خوردگی ها یا کشیدگی های آرنج در اثر استفاده مکرر از مفصل در حین ورزش هایی مانند تنیس یا گلف یا مشاغلی مانند نجاری ایجاد می شود. استفاده بیش از حد از آرنج می تواند تاندون هایی را که ماهیچه های ساعد را به استخوان متصل می کند ، تحریک کند و باعث تورم ، کشیدگی یا پارگی آنها شود . برخی از پیچ خوردگی ها و کشیدگی های آرنج به طور ناگهانی اتفاق می افتد ، مانند زمانی که شما با آرنج صاف سقوط می کنید. این نوع آسیب ها همچنین می توانند در اثر پیچاندن بازو یا ضربه به آرنج ایجاد شوند.

 علائم می تواند شامل:

    • درد ، حساسیت یا تورم در اطراف آرنج در حین حرکت یا در حالت استراحت باشد.
    • خم و صاف کردن آرنج ممکن است دشوار شود
    • ممکن است کبودی ، قرمزی یا گرما در اطراف آرنج ایجاد شود

درمان فیزیوتراپی شامل :

    • منوال تراپی
    • ورزش درمانی: برای به دست آوردن قدرت عضلات ضعیف شده و بهبود کنترل عصبی عضلانی و همچنین ریلیز یا آزادسازی نقاط ماشه ای – و بهبود ثبات مفصل
    • الکتروتراپی : برای کاهش درد و التهاب

پیام بگذارید

مشاهده
کشیدن